Phivos Apollon Morides Κι αφού Πρόεδρε Ομπάμα,οπως δηλώσατε σήμερα,η Τουρκία,εχει το δικαίωμα να υπερασπίζεται τα σύνορα της,προφανέστατα για να καλυψετε τον νατοϊκό σας σύμμαχο,στείλτε κι ενα...Twitt στο νεαρό παιδί που συστησατε στη Μισιελ,που υποδύεται εδω και κατι μήνες,τον...πρωθυπουργό της Ελλαδος και πείτε του,οτι εχει κι αυτός το ίδιο δικαίωμα για τα σύνορα,της δικής του χώρας...!!! Αλλα θα μου πείτε,τι κι αν του στείλετε ,τι κι αν δεν του στείλετε...!! Όταν δεν εχεις αρχιδια,ουτε τα σύνορα της...ΠΕΡΙΣΤΕΡΟ-φωλιάς σου,δεν μπορείς να υπερασπιστείς...!! Ποιος σου το λέγε δόλια μου πατρίδα,οτι θα σε διαφεντευαν τέτοια...μ_ _νοπανα...!!! Και θα καταρρακωναν τοσο φρικτά,την εθνική μας ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑ...!! Κρίμα ρε γαμωτο! Πολυ κρίμα!!!! P.s. Και για την ιστορία,6 τουρκικά αεροπλάνα,τα 4 απ αυτά,πλήρως εξοπλισμένα,παραβίαζαν σημερα για ώρες,τα εναέρια μας σύνορα...!!! Και το μαλακισμενο αμόρφωτο ανθρωπαριο,το μόνο που είχε να πει,ήταν: " να ξεχάσουν οι πολιτικοί μας αντίπαλοι,οτι θα κάνουμε...οικουμενική κυβέρνηση"!!!!!!! Τι άλλο απο ενα..."αει γαμ..." μπορεις να πεις σ αυτο το ΚΩΛΟΤΟΥΜΠΟΠΑΙΔΟ...;;;;!!!

Karolina Evangelia Kapoglou Φράουλες: Ένας ακαταμάχητος, απολαυστικός πειρασμός Είναι  ζουμερή, κατακόκκινη, ακαταμάχητα γευστική και κάνει καλό στον οργανισμό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να εντάξουμε τη φράουλα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, ιδιαίτερα τώρα, που είναι η εποχή της. Οι φράουλες περιέχουν ποικιλία φαινολών. Μια από αυτές είναι η ανθοκυανίνη, που τους χαρίζει αυτό το ακαταμάχητο κόκκινο χρώμα. Έχει παρατηρηθεί ότι η κατανάλωση τροφών που περιέχουν αυτή τη φαινόλη, αυξάνει το επίπεδο του ουρικού οξέος στο σώμα, με αποτέλεσμα να λειτουργεί ως αντιοξειδωτικός παράγοντας.                                                                                                                    Οι φαινόλες στις φράουλες θεωρούνται ισχυρό όπλο ενάντια στην οστεοαρθρίτιδα, το άσθμα καθώς και στην αθηροσκλήρωση. Επιπλέον, ο  συνδυασμός αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών παραγόντων στις φράουλες αποτελεί κατασταλτικό παράγοντα της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων. Από έρευνες προκύπτει ότι τα φλαβονοειδή, σημαντικοί αντιοξειδωτικοί παράγοντες που περιέχονται στη φράουλα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και πάρκινσον. Σύμφωνα με το περιοδικό «The Archives of Ophthalmology», τρεις επιπλέον μερίδες φράουλας την ημέρα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο της εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας σε ποσοστό μεγαλύτερο του 33%.                                                                  Ένα φλιτζάνι φράουλες περιέχει 136% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης  C που τόσο χρειάζεται ο οργανισμός. Ακόμη περιέχει 21% μαγγανίου, ένα απαραίτητο συστατικό στην μάχη ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και στο οξειδωτικό στρες.   Όσον αφορά στα οστά μας, η περιεκτικότητα της φράουλας σε μαγγάνιο, κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνη K, βοηθά στην σωστή  τους ανάπτυξη, αλλά και διατήρηση. Στις γυναίκες οι φράουλες βοηθούν στη θωράκιση της φθοράς του εγκεφάλου και κατ’ επέκταση στη μείωση εξασθένησης των γνωστικών τους λειτουργιών, διαδικασία που προκύπτει προοδευτικά όσο μεγαλώνουν. Από άποψη θερμίδων, ένα φλιτζάνι φράουλες περιέχει πάνω από 13% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας φυτικών ινών και μόλις 43 θερμίδες. Βοηθούν, επίσης, στην πέψη και ταυτόχρονα μειώνουν την αρτηριακή πίεση και την κατακράτηση υγρών στο σώμα. Χρειάζεται, βέβαια, μέτρο όπως άλλωστε και με όλες τις τροφές καθώς μπορεί η φράουλα να μην έχει λιπαρά, έχει όμως σάκχαρα. Καρολίνα-Ευαγγελία Καπόγλου, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, ΒSc Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ - ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Ιωάννινα Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας apisxnansislogodiatrofis@gmail.com

EMY TSAKIRIDOY

Ira Triantafyllou

vasiliki pap

Amalia Nasta ti teleios kairos!!!!!!!! :) kalhspera!!!!!!!!!!

antigoni petrou

titika daskalaki

prokopis Kypriotis Eλληνάρες Καλημέρα σας.

nikos KAI EYTYXIA papadopoulos

(◕‿◕✿)♥Anastasia (◕‿◕✿)♥ http://www.giorgio-l.com/2012/06/18-46.html  

Stavrianos Kinalopoulos Καλημέρααααααααα.....Καλή εβδομάδα να μας βρει και καλοκαίρι επιτέλους να ρθει....

Molly Chatzi ο Αυτιάς θα έχει λυσσάξει...ψάχνει Χρυσαυγήτη για την επόμενη εκπομπή του.....προβλέπω να έχει καλεσμένο τον Καιάδα.....

Arianna Lamprou Einai kati wall pou sou prokaloun emetooooooo!!!!!

Tommy Κίνα http://www.banksnews.gr/portal/home-page/124-top-story/7013--credit-agricole-

hamomilaki . http://hamomilaki.blogspot.com/2009/01/1.html

Giota Koutra

ΓΙΑΝΝΗΣ Χ Α ΡΕ ΕΛΛΗΝΑ. ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΞΕΧΝΑΣ; ΠΟΣΟ ΕΥΚΟΛΑ ΠΑΡΑΜΥΘΙΑΖΑΣΑΙ; ΠΟΣΟ ΕΥΚΟΛΑ ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΕΙΣΑΙ; ΠΟΣΟ ΔΥΣΚΟΛΑ << ΞΕΒΟΛΕΥΕΣΑΙ >>. ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΕΣΑΙ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΣΕ ΦΕΡΑΝΕ ΣΤΗΝ ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΚΑΤΑΝΤΙΑ. ΑΝΕΡΓΙΑ, ΣΚΑΝΔΑΛΑ, ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΕΣ, ΜΝΗΜΟΝΙΑ, ΕΘΝΙΚΗ ΚΥΡΙΑΡΧΙΑ, ΨΕΥΔΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ, ΕΙΣΧΟΡΗΣΗ ΑΛΛΩΔΑΠΩΝ, ΜΝΗΜΟΝΙΑ, ΦΟΡΟΥΣ, ΧΑΡΑΤΣΙΑ, ΑΠΕΙΛΕΣ ΑΠΟ <<ΕΥΡΩΠΑΙΚΕΣ>> ΧΩΡΕΣ. Α ΡΕ ΕΛΛΗΝΑ ΠΕΙΡΑΜΑΤΟΖΩΟ !!! ΜΗΝ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΗΘΕΙΣ ΟΤΑΝ ΑΥΡΙΟ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΛΗΡΩΣΕΙΣ , ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΤΑΙΣΕΙΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΟΥ, ΟΤΑΝ ΧΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΟΥ 'Η ΔΟΥΛΕΥΕΙΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΙΔΙΩΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΑΣΕΙΣ. ΜΗΝ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΗΘΕΙΣ ΟΤΑΝ ΟΛΑ ΘΑ ΚΑΤΑΡΕΟΥΝ ΓΥΡΩ , ΜΗΝ ΑΠΟΡΗΣΕΙΣ ΟΤΑΝ ΘΑ ΔΕΙΣ ΝΑ ΣΟΥ ΠΕΡΝΟΥΝ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑ ΣΟΥ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ, ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΣΕ ΚΥΒΕΡΝΑΝΕ 35 ΧΡΟΝΙΑ ΕΧΟΥΝ ΥΠΟΓΡΑΨΕΙ ΤΟ ΑΓΓΛΙΚΟ ΔΙΚΑΙΟ. Α ΡΕ ΕΛΛΗΝΑ... ΠΟΣΟ ΑΚΟΜΑ ΘΑ ΣΦΙΞΕΙΣ ΤΟ ΖΩΝΑΡΙ; ΠΟΣΕΣ ΑΝΤΟΧΕΣ ΑΡΑΓΕ ΕΧΕΙΣ ΑΚΟΜΑ; ΠΟΤΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΘΑ ΣΗΚΩΣΕΙΣ ΚΕΦΑΛΙ; ΠΟΤΕ ΘΑ ΔΕΙΞΕΙΣ ΤΟ ΑΝΑΣΤΗΜΑ ΣΟΥ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΠΙΝΟΥΝ ΤΟ ΑΙΜΑ; Α ΡΕ ΕΛΛΗΝΑ ΠΟΤΕ ΘΑ ΞΥΠΝΗΣΕΙΣ; I-)

Theodora Prapa Kalisperaaaaa !!!! http://youtu.be/bjgFH01k0gU